オンライン野球スクール開始のお知らせ

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オンライン野球スクール開始のお知らせ

平素よりFor Growth野球スクールをご利用いただき誠にありがとうございます。
新型コロナウイルス感染症拡大を受けた緊急事態宣言により、先の見えにくい状況が続いています。そうした状況を鑑みて、生徒さんや親御さんの心配ごとや不安を少しでも解消したいと、For Growth野球スクールは、これまで培ってきた野球指導に関するノウハウを生かし、通常の野球スクールと同様の内容を、オンラインでリアルタイムに行う野球指導を行うことに致しました。

● オンライン野球スクール
対象：小学1年生〜高校生
指導人数：1クラス定員3名
※当座は生徒さんがオンラインクラスに慣れる必要がありますので、定員2名＋振替枠1名で開催いたします
指導内容：週1回リアルタイムで行うオンライン野球指導／動画撮影のアドバイス、LINEでのやりとりし放題
※対象に合わせて決まった曜日・時間のクラスをご登録いただきます
準備いただくもの：
・LINEアカウント（練習はLINEを使用いたします）
・練習スペースの確保（素振りやシャドーなど出来るスペース）
・イヤホン（可能であれば）

新型コロナウイルス感染症の対応として、通常の野球スクールを受講されている生徒様は、オンライン野球スクールへスライド式での移行を受け入れています。移行の際は入会金がかかることなく、月謝は通常の野球スクールと同額で、未消化の振替分も使用可能です。

振替の注意事項
振替希望日の2日前までにご連絡下さい。欠席連絡がない場合は出席とみなします。通信障害等によりスクールが開催出来ない場合は振替休校と致します。

オンライン野球スクールの時間と料金の詳細はこちらよりご確認下さい。

運動神経について（コーディネーショントレーニング）②

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前回は運動神経についてお話ししましたが、その中であった運動神経を鍛える為のコーディネーショントレーニングについて、今回は説明します。

まず、コーディネーショントレーニングで鍛える能力が大きく分け7つあります。
この7つを野球に置き換え例で例えると

  1. リズム感
    バウンド・ピッチャーに合わせられない
  2. バランス
    体重を乗せる時・動作の終わった後
  3. 変換
    プレーの判断・ 切り替え
  4. 反応
    打球判断・早いボールへの対応
  5. 連結
    しなやかな動き・無駄がない動き
  6. 定位
    距離感・送球の位置
  7. 識別
    バットの使い方・ボールを離す位置

に置き変える事が可能です。
野球をしながらも養う事が出来ますが、トレーニングというよりも簡単な遊びの中で自然と感覚的に掴めるように取り組むと、楽しくリラックスして鍛える事ができ、効果を期待できます。

運動神経について（コーディネーショントレーニング）①

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スポーツをする上で運動神経の良し悪しはとても重要です。
そこで今回は運動神経とはどういうものなのか説明していこうと思います。

運動神経とは、身体や内臓を動かすために筋肉に脳が命令する為の神経のまとめた名前です。

この運動神経でよく言われるのは運動神経が良い子は才能だ！このような事を良く聞きますが、実は才能と言うよりもその人がどれだけ沢山運動の経験をしてきたか。で決まるものなのです。

脳が身体の使い方を覚え、それを繰り返し体現できるようになるもので、単に運動神経が良くない人は運動をする！という事が一番の運動神経が良くなる方法です。

この運動神経を鍛える為に行うトレーニングの事をコーディネーショントレーニングと言います。

集中力を高める食べ物！！ ③

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  1. バナナ

バナナは手を汚さずすぐに食べることができ、消化もいいので手軽なおやつとして適しています。

バナナには脳を活性化させるといわれるトリプトファンが含まれています。
トリプトファンは脳において重要な役割のあるセロトニンの材料となります。
セロトニンは人が覚醒しているときに分泌されており、脳の働きを活発に維持する作用があります。

興奮しすぎず適切な覚醒状態は集中力を高め、維持するにはとても大切です。
またセロトニンは安定した心理状態を作る働きがあるので、集中力の低下やイライラなどを改善します。

集中力を高める食べ物！！ ②

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  1. チョコレート

チョコレートには脳のエネルギー源となるブドウ糖と、集中力や記憶力を高める効果が期待されているテオブロミン、カカオポリフェノールが含まれています。

テオブロミンはカフェインの仲間で、チョコレートやココアの原料であるカカオ豆に多く含まれています。カフェインと比べ、脳を刺激して集中力や記憶力、思考力などを高める効果があるといわれています。

カカオポリフェノールには血圧の低下やコレステロール値の低下など、体にいい事がわかっていますが、その他にも集中力を高め、脳の学習能力を向上させる効果も期待できます。

集中力を高める食べ物！！ ①

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バランスよく自分に適切な量の食事をきちんと摂ることが、集中力を高めるために大切です。

集中力を高める効果があるといわれる食べ物はいくつもありますが、現在なかなか手に入らないものもあるので、今回は手軽に日常的に摂れるものと大切な事を紹介していこうと思います！

  1. よく噛む事！

噛むことで消化・吸収がよくなり、脳の血の流れを助けます。

ひと口30回以上噛むことを意識して食事をしてみましょう。

食後は20～30分の食休みの時間をとることで、その後の集中力を高めることができます。

FG野球スクール練馬校 営業時間短縮のお知らせ

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FG野球スクール練馬校 営業時間短縮のお知らせ

平素よりFG野球スクール練馬校をご利用いただき誠にありがとうございます。
春日町バッティングセンター様との連携により、FG野球スクール練馬校は、2020年4月8日（水）から2020年5月2日（土）までの間、営業時間を20時までに短縮させていただきます。

● FG野球スクール 練馬校
営業時間短縮期間： 2020年4月8日（水）〜 2020年5月2日（土）まで
※各クラスの開始時間は通常通りとなります（20:00〜21:30のクラスは除く）
※GW休校期間： 5月３日（日）〜 5月6日（水）
通常再開予定日： 2020年5月7日（木）〜

20:00〜21:30のクラスにご参加の選手の皆様へ
営業時間短縮により、下記の時間帯にクラスの振替をお願い致します。

・ 平日 振替可能時間帯
① 16:30〜18:00
② 18:20〜19:50

・ 土曜 振替可能時間帯
① 14:45〜16:15
② 17:15〜18:45

振替連絡に関しては、下記のメールアドレスにご連絡ください。
info@forgrowth.com


コロナへの安全対応として、2020年5月2日（土）までの期間は振替枠につき、生徒の過度の密集を避けるために制限調整を入れさせて頂く点につきご了承下さい。
会員の皆様におかれましても、ご自身の健康管理にご留意いただくとともに、咳（せき）・発熱等の症状が見られたときは、後日振替制度をご利用いただきますよう、ご理解とご協力の程宜しくお願い申し上げます。

※当スクールには定期会員区分において振替制度がございます（振替休校分や欠席分を振替することが可能です）

詳細は200408_FG_News_Baseball_Schoolよりご確認下さい。

臨時休校支援「オンライン野球指導」サービスの提供

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臨時休校支援「オンライン野球指導」サービスの提供
小・中・高学校生対象に指導無料

For Growth野球スクールは、新型コロナウィルス感染症（COVID-19）による 小学校・中学校・高校の休校要請と、野球クラブチームの活動中止を受けて、2020年3月2日（月）~ 3月31日（火）の期間、休校措置対象の小学生・中学生・高校生と、野球チーム活動中止が対象の小学生・中学生・高校生へ「オンライン野球指導」を無料として緊急支援策を決定致しました。

・ チーム練習が出来ない中でもうまくなりたい
・ 一か月間どんな方法で練習したらいいかわかならい
・ 空いている時間でフォームチェックをしてもらいたい

などの要望に応え、当スクールのノウハウを活かしたドリル練習の提供やアドバイスを可能な限り選手達へお送りします。

臨時休校支援「オンライン野球指導」サービス

・対象期間： 2020年3月2日（月）〜 3月31日（火）
・対象選手： 既存スクール選手、元スクール選手、スクール生徒からの紹介
・サービス内容： 1日1回限定（動画時間2分まで）
選手から練習動画を送信いただき、内容を確認してアドバイス・参考動画等を返送します
※休業日： 日・火・金曜日
・価格： 無料
・受付開始： 3月2日（月）10:00から
・受付方法： mail@takuyakodama.comまで、メールでご連絡ください
・制限： スケジュール状況により制限に達し次第、終了させていただきます
・担当コーチ： 小玉
これまで子供から大人まで、個人並びにチーム指導含め、6,000人以上にコーチングをして参りました。

通常のオンライン野球指導（動画し放題）を希望される場合は、
価格： ＦＧ生徒　月5,500円（税込）／ 一般生徒　月8,800円（税込）
※ＦＧ野球スクールのベーシックコースに加入している選手は、野球スクールの指導料金に、1,100円追加いただければ、オンライン野球指導（動画し放題）を受講することが出来ます。

マンツーマン野球指導（オンライン野球指導込み）を希望される場合は、上記メールアドレスまでご連絡下さい。

詳細は200229_FG_News_COVID-19よりご確認下さい。

疲労回復について ③

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前回は、疲労回復の為に必要な栄養素としてカロテン（ビタミンA）が必要で、人参にはその養分が特に含まれている事を紹介しました。

今回は、その人参を使った疲労回復に効果があるとされる料理をいくつか紹介していきます！

カロテンは糖質のように取り過ぎても身体に負担がかからないものなので、たくさんとりましょう！

・明太子と人参のきんぴら
＊皮ごと入れると栄養価アップ！
・野菜炒め
・人参の胡麻和え
・人参とインゲンの肉巻き
・人参とほうれん草のおひたし
＊ほうれん草もカロテンが豊富！

疲労回復について ②

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豚肉、うなぎ、豆腐、ねぎ、にんにく、みかんなどの柑橘系の果物、お酢、梅干し、にんじん・トマトなどの緑黄色野菜などでした。

今回はその中でも緑黄色野菜（りょくおうしょくやさい）についてお話しします。

緑黄色野菜とは食べられる部分は100g当たりカロテン（ビタミンA）含量（がんりょう）が600µg（マイクログラム）以上と決まっています。
その緑黄色野菜の中でもにんじんは、他の緑黄色野菜と比較してもβカロテンの量がとても多く、体の中をさびつかせにくくする事に優れた野菜になります！

βカロテンは体内でビタミンＡに変換して、皮膚や粘膜（ねんまく）を丈夫にしたり、視力の維持や、がんの予防、免疫力の強化、アンチエイジングなど、健康を保つために重要な働きをする栄養素になります。