投稿者: 下半身から振れるようになる練習
乗せ/ワレ・後ジャンプ
- 着地したときはひざが前に入らない
- お腹が丸まらないようにする
- バットの位置は着地しても変わらないようにする
- 着地したときの地面の力を借りてバットを振る
ワレ/片足ジャンプ・前
- 着地したときはひざが前に入らない
- 前の肩が中に入らないようにする
- バットの位置は着地しても変わらないようにする
- 肘が入るスペースを作って着地する
軸足/つま先寄せ・棒
- 中心がぶれない
- 軸足側のつま先を内側にけるイメージで寄せる
- 前の肩は中に入れ過ぎない
- 軸足側の付け根を前に見せるように股関節を入れ替える
For Growth（フォーグロース） 