FG野球スクール練馬校「営業時間短縮」のお知らせ

FG野球スクール練馬校「営業時間短縮」のお知らせ

平素よりFG野球スクール練馬校をご利用いただき誠にありがとうございます。
緊急事態宣言に伴い、春日町バッティングセンター様との連携により、FG野球スクール練馬校は、2021年4月26日(月)から緊急事態宣言解除までの期間、営業時間を21時までに短縮させていただきます。
また、状況に応じて営業時間の変更がある場合がございますのでご了承ください。

● FG野球スクール 練馬校
営業時間短縮期間:2021年4月26日(月)から緊急事態宣言解除まで
※各クラスの開始時間は通常通りとなります(20:00〜21:30のクラスは除く)

20:00〜21:30のクラスにご参加の選手の皆様へ
営業時間短縮により、下記の時間帯にクラスの振替をお願い致します。

・ 平日 振替可能時間帯
① 16:30〜18:00
② 19:15〜20:45

・ 土曜 振替可能時間帯
① 14:45〜16:15
② 17:15〜18:45

振替連絡に関しては、下記のメールアドレスにご連絡ください。
info@forgrowth.com


コロナへの安全対応として、振替枠につき生徒の過度の密集を避けるために制限調整を入れさせて頂く点につきご了承下さい。
会員の皆様におかれましても、ご自身の健康管理にご留意いただくとともに、咳(せき)・発熱等の症状が見られたときは、後日振替制度をご利用いただきますよう、ご理解とご協力の程宜しくお願い申し上げます。

※当スクールには定期会員区分において振替制度がございます(振替休校分や欠席分を振替することが可能です)

詳細は210425_FG_News_Baseball_Schoolよりご確認下さい。

運動神経 ④

前回の続きで運動神経についてお話します。

運動神経の向上に大切なことの中に、様々な運動をしながら運動能力を身に着けることが大切です。

今回は様々なスポーツの中からできる運動を紹介します。

まず主なスポーツで共通する動きは、簡単な運動や遊びの中で子供たちは取得が身につきやすくなります。

主な動きとして、
当てる、見る、つかむ、拾う、打つ、投げる、押す、引く、転がす
などという動きです。

そこへ駆け引き・リズム・ルールを取り入れて、行うことで運動の幅を作っていきます。

これができると、身体が思い通り動くことができます。

様々なスポーツを行うことで、状況に応じた動きの判断や予測ができて動くことができると、自分の行っている競技・スポーツに生かすことができます。

運動の偏(かたよ)りをできるだけなくし、楽しくたくさん体を動かして運動神経を鍛えていきましょう!

運動神経 ③

運動神経の向上に大切なことの中に、様々な運動をしながら運動能力を身に着けることが大切です。

今回ご紹介するのは、自分の行っている競技以外のプレーや練習、トレーニングを行うことです。


主な球技:野球・テニス・サッカー・バスケ・バレー・ゴルフ・ハンドボール など

球技以外:柔道・空手・水泳・体操・ボクシング・陸上(トラック競技)など

上記以外のスポーツでも運動神経の向上を図るうえで、それぞれの運動から取得していくことが可能です。

次回は様々なスポーツの中からできる運動を紹介します。

バランスの良いメニュー

主食・主菜・副菜を意識したメニューをとることによって、身体の調子を整えるとともに、免疫力を高めて風邪の引きにくい身体を作っていきましょう。

例:メインが唐揚げの場合
主食:ご飯
主菜:唐揚げ
副菜:野菜の入った味噌汁、食物繊維が多くとれるサラダ

例:忙しい朝の朝食
主食兼主菜:おにぎり(具に鮭などの魚類)
副菜:漬物、野菜スープ

主食・主菜・副菜について

① 主食
米・パン・麺類など、主に炭水化物によるエネルギーの源

② 主菜
魚・肉・大豆製品・卵など、たんぱく質や脂質の源で食事の中心となるおかず

③ 副菜
野菜をメインにした料理でビタミン・ミネラル・食物繊維の源

家庭での食事はもちろんのこと、外食などでも意識して食事をとることが重要です。

次回はバランスの良いメニューを紹介します。

食事におけるバランスの重要性について

食事をとる際、基本的に推奨されているのは1日三食、朝・昼・夜、摂取することが基本とされています。

その中の食事で重要とされているのが、バランスのとれた食事になります。そのバランスとは何かをはじめに紹介したいと思います。

一般的に日本で言われるのは、主食・主菜・副菜を一回の食事でとり、1汁3菜の中でとると良いとされています。

次回は、主食・主菜・副菜について詳しく紹介します。

春の進学・進級キャンペーン

春の進学・進級のキャンペーンとして、下記の期間中ご入会されたお客様は、ご入会金を無料とさせていただきます。
一度体験されたお客様も、期間中は1回のみ体験スクールが可能になりますので、ぜひ当スクールにお越し下さい。

キャンペーン期間   
2021年4月1日(木)~ 2021年5月31日(月)

● 新規入会金 無料(通常 ¥10,000)
● 体験料金  無料(通常 ¥1,000)

※4〜5月中に定期会員入会のお客様のみ適用とさせていただきます。

申込先:info@forgrowth.com

必要記入事項:
名前・年齢・体験希望のスクール(時間/曜日)
緊急連絡先・怪我の有無・お伝えしておきたいこと

FG野球スクール練馬校 クラス④(20:00〜21:30)通常時間帯にて再開のお知らせ

FG野球スクール練馬校 クラス④(20:00〜21:30)通常時間帯にて再開のお知らせ

平素よりFG野球スクール練馬校をご利用いただき誠にありがとうございます。
会員の皆さまには、新型コロナウイルス感染拡大防止への取り組みに、ご理解とご協力を賜り厚く御礼申し上げます。

緊急事態宣言解除に伴い、20:00〜21:30のクラスを3月22日(月)から、通常の時間帯にて再開いたします。

● FG野球スクール 練馬校
再開時期: 2021年3月22日(月)から
対象クラス: ④ 20:00〜21:30


コロナへの安全対応として、振替枠につき生徒の過度の密集を避けるために制限調整を入れさせて頂く点につきご了承下さい。
会員の皆様におかれましても、ご自身の健康管理にご留意いただくとともに、咳(せき)・発熱等の症状が見られたときは、後日振替制度をご利用いただきますよう、ご理解とご協力の程宜しくお願い申し上げます。

※当スクールには定期会員区分において振替制度がございます(振替休校分や欠席分を振替することが可能です)

引き続きスクールのコーチにおいては、以下の対応を行っております。
・出勤前に検温を実施し、異常が見られる場合には、出勤を禁じています
・勤務中のマスクの着用を行わせていただく場合があります
・手洗い、うがい等、感染予防に努めております
※体温計を常備しております

詳細は210322_FG_News_Baseball_Schoolよりご確認下さい。

ゴールデンウィーク休業のお知らせ

前回の投稿で日程に誤りがございました。
内容につきましては下記の通りとなりますので宜しくお願い致します。

(誤)5月1日(土)から5月3日(月)
(正)5月3日(月)から5月5日(水)

2021年5月3日(月)から5月5日(水)までの間、GW休校とさせていただきます。
その間に頂いたご連絡は5月6日(木)に順次ご返事いたします。

大変ご迷惑をお掛け致しました事をお詫び申し上げます。

コーディネーショントレーニング ②

前回に引き続き、コーディネーショントレーニングの簡単なメニューを紹介します。
複数の動きを同時に行うトレーニング
● つま先歩き
裸足になって、かかとをしっかり上げて、つま先に体重を乗せませ、足の指で床を蹴るように歩きます。

● かかと歩き
かかとにしっかり重心を乗せて歩きます。

● お尻歩き
かかとでお尻をたぐりよせるようにして前へ進みます。または、左右のお尻に体重を移動させながら進みます。両方試してみましょう。