運動神経を上げるメニュー ②

今回も運動神経を上げるメニューの続きを紹介します。

運動神経には大きく分けて6つの項目が存在し、それぞれを養う事で運動能力の向上につながります。

③ 身体をスムーズに動かす！連結能力

1. 仰向けに寝た状態で両手を伸ばしボールを持つ
2. 両手両足を上げ、手で持っているボールを足で挟む
3. 両手両足を上げて、足のボールを手で挟む

④ 物を扱い、操作する！識別能力

1. 小さなボールを上に投げ紙コップでボールをキャッチする
2. お手玉をいろんな物でする
3. 手のひらに棒を乗せバランスをとる