脳を活性化させ集中力を保ったり、記憶力を高めたりするにはどんな食べ物がいいでしょうか?
② チョコレート

チョコレートも記憶力アップにつながる食べ物として有名です。

チョコレートには脳の成長に欠かせない栄養素、BDNF(脳由来神経栄養因子)というものが入っています。

BDNFは記憶をするときに使う海馬などの神経に多く存在します。
脳を正しく使えるようにしてくれます。

集中力も高めてくれる食べ物になるのでありがたいですね!