運動神経を鍛えるうえで大切なことは、運動の経験数が重要です。

そこでどんな運動が運動神経を養う事に適しているのかを紹介します。

●反応能力

反応能力とは、合図や指示に素早く反応し、適切に反応できるかの能力を言います。

前回「定位能力」を説明しましたが、定位能力と今回の反応能力が一致すると、より野球に効果のあるコーディネーショントレーニングとなります。

① 打球に対する反応の速さ
② 連携の際にある臨機応変な動き
③ 変化球などのタイミング

に生かされます。

次回はどのようなメニューが良いのかを紹介します!